Associazione Sportiva Dilettantistica
In questa pagina è possibile visualizzare i programmi di esame ufficiali FEIKAR per il passaggio di kyu.

CINTURA GIALLA - 8° KYU
KIHON
Oi-zuki (pos. Zen kutsu dachi *)
Age-uke Giaku-zuki (pos. Zen kutsu dachi)0000
Uchi-uke Giaku-zuki (pos. Zen kutsu dachi)
Soto-uke Giaku-zuki (pos. Zen kutsu dachi)
Shuto-uke (pos. Ko kutsu dachi *)
Mae-geri* (pos.guardia libera Zen kutsu dachi)
KUMITE

Gohon kumite
Sambon kumite (cadenzato)
KATA

Heian Shodan


LEGENDA: Zen kutsu dachi: posizione avanti - Ko kutsu dachi: posizione indietro - Mae-geri: calcio frontale
Ogni giorno della vita è allenamento. Allenamento per me stesso. Anche se il fallimento è possibile. Vivendo ogni momento. Uguale verso ogni cosa. Pronto per ogni evenienza. Io sono vivo. Io sono questo momento. Il mio futuro è qui ora. Per cui se non posso provare oggi dove e quando lo farò?
estratto da "Parole per ogni giorno"