Associazione Sportiva Dilettantistica
CINTURA VERDE - 6° KYU
KIHON
Sambon-zuki*
Age-uke* Gyaku-zuki
Uchi-uke Kizami-zuki/Gyaku-zuki
Soto-uke Gyaku-zuki
Shuto-uke
Mae-geri
Ren-geri*
Yoko-geri kekomi*
Yoko-geri keage * (pos.kiba-dachi)
KUMITE

Kihon-ippon kumite (jodan chudan mae-geri/destro sinistro)
KATA

Heian Sandan Heian Shodan (ura*)


LEGENDA: Sambon-zuki: triplo attacco di pugno - Age-uke: parata alta - Ren geri: doppio calcio in avanti - kekomi: calcio stampato - keage: calcio frustato - Ura: opposto
Ogni giorno della vita è allenamento. Allenamento per me stesso. Anche se il fallimento è possibile. Vivendo ogni momento. Uguale verso ogni cosa. Pronto per ogni evenienza. Io sono vivo. Io sono questo momento. Il mio futuro è qui ora. Per cui se non posso provare oggi dove e quando lo farò?
estratto da "Parole per ogni giorno"